Meditar ajuda a controlar a ansiedade, a se conhecer melhor, melhora a imunidade, a pressão alta e por aí vai! Apesar da dificuldade em aquietar a mente, existem mil e um motivos…
Autoconhecimento
Nessas buscas por me entender melhor, de uma coisa eu tenho certeza: não adianta ler mil livros, praticar meditação, comer direitinho minhas frutas e verduras, se eu não tiver compreensão do meu…