Meditação de graça em Águas Claras

No fim de semana estava caminhando pelo Parque de Águas Claras quando vi uma tenda montada perto dos quiosques e lanchonetes. Para minha surpresa era um grupo que oferecia meditação guiada de graça!

Eram 4 voluntários da Sahaja Yoga, um movimento religioso relativamente novo que tem influências hindu e cristã e foi criado em 1970 por Nimala Srivastava. Entre os fundamentos da religião está a propagação da prática de meditação como forma de despertar da consciência.

A maneira deles conduzirem a meditação é diferente das que eu costumo fazer, mas é uma experiência interessante para acalmar a mente e se conectar com o presente. Pra começar eles sugerem que você tire os sapatos, o que pra mim foi o maior barato, já que estávamos no parque e eu adoro ficar descalça.

Depois você vai conduzindo sua mão por diferentes partes do corpo, onde estão os chakras, e repetindo mentalmente umas frases que eles ensinam na hora. São uns seis minutinhos e depois tem um bate-papo. É uma boa maneira de quem está querendo saber mais sobre diferentes formas de meditar.

A meditação é todo ultimo domingo do mês, na parte da manhã, perto dos quiosques e lanchonetes. Na área perto das mangueiras e do espaço do crossfit. De graça! Mais informações no telefone 3349-2059 ou 3338-6172.

Vale lembrar que esta é uma das várias formas de meditar. Aqui em Brasília tem vários grupos com diferentes técnicas. Clique aqui para conhecer esses grupos! E curta nossa página do face para acompanhar atividades bacanas como esta na nossa cidade.