Playlists para meditar! Mantras e outras músicas que podem te dar uma forcinha na hora de acalmar a mente

Um dos meus melhores amigos me disse um dia que estava cansado de tentar meditar, mas nunca conseguir se aquietar ou relaxar na prática por muito tempo. Como ele ama música, sugeri que tentasse mantras. Uma semana depois ele voltou dizendo que pela primeira vez na vida tinha conseguido acalmar um pouco a enxurrada de pensamentos. Só teve um detalhe… na trilha sonora dele nada de música budista, indiana ou instrumental. O que fez ele se colocar presente foi Pink Floyd!

Pois é… Como você já deve ter percebido até agora existem mil e uma maneiras de colocar uma âncora no presente. Uma delas é com ajuda da música. Bem… normalmente não se utiliza rock progressivo, mas mantras, que segundo várias tradições orientais permite que a mente consciente se estabeleça profundamente em si mesma.

Já tá mais que provado que a música é capaz de diminuir a ansiedade, promover alegria e a sensação de bem estar. Os mantras têm o poder de ampliar essa sensação para que possamos atingir o estado meditativo mais rápido.

Isso tudo só é possível porque os mantras são sons sagrados que ajudam a expandir a consciência. São palavras de poder que podem ser entoadas de três maneiras: sussurrando, em voz alta ou mentalmente. O importante é estar presente, se conectar com o que está dizendo.

Comece escolhendo um mantra que expresse o que você quer. Depois procure um lugar calmo e sente de maneira relaxada. De preferência feche os olhos e comece com algumas respirações mais profundas para já ir acalmando a mente. No início, vá devagar repetindo o mantra por poucos minutos, sem muita cobrança.

Alguns mantras são bem tradicionais, como o Om, que está associado à origem do universo, o Om Gum Ganapatye Namaha, para remoção de obstáculos, ou o Om Shanti Om, para obter paz interior. Uma dica: no Youtube existem mil e uma gravações desses mantras. Basta escolher uma e aproveitar. Ah! Lá tem também altas playlists do Pink Floyd que fazem qualquer um viajar.

Aqui reuni algumas playlists que podem te ajudar. Escute algumas, veja o que te toca e depois monte a sua!

• Mantras Clássicos no Youtube 
• Sons da natureza no Spotify
• Cantos gregorianos para baixar
• Mantras para acalmar a mente
• Músicas para relaxar da Bons Fluidos
• Mantras de cura Spotify
• Mantras indianos 
• Melhores da Enya 

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