Técnicas de Meditação

Há alguns anos, o Leandro e eu temos buscado uma vida mais simples e equilibrada. O Estoicismo, essa filosofia milenar, caiu como uma luva para nos ajudar a alcançar essa meta. E…

Nem só de tiros, romances de época e jornadas interestrelares vive a Netflix. Para minha grata surpresa, este ano a Netflix decidiu investir em uma série sobre meditação! Sim agora tem meditação…

Um deslocamento e um questionamento de tudo misturado com diversão e serenidade. Esse foi mais ou menos o resultado depois de 30 dias seguidos praticando a “meditação sem cabeça” ou headless, com…

Depois que eu escrevi sobre minha escritoterapia no blog, muita gente veio compartilhar o que estava passando e sentindo ao derramar nas páginas o que transbordava dentro delas. Na hora lembrei de…

Não consegue meditar apenas sentando em posição de lótus e não se envolvendo com os pensamentos? Então relaxa que vou compartilhar agora mais uma técnica de meditação! É uma forma de meditar…

Não era nada do que eu esperava. Pra falar a verdade, nem sei o que eu esperava. Eu vi um post de um retiro de meditação e silêncio em Brasília e fui.…

Essa é uma das minhas meditações prediletas!!! Todo mês, vários brasilienses chegam ao CCBB no comecinho da noite e começam a colocar seus tapetinhos, cangas ou lençóis no gramado. É a meditação…

Gente, quando a Amanda Torres me apareceu com a resenha desse livro derreti. Vários amigos estavam procurando dicas de meditação para crianças e eu não sabia nem por onde começar, já que…

Volta e meia tenho muita dificuldade em sentar e manter o foco em algo por muito tempo. Minha cabeça logo voa. Penso em mil e uma coisas diferentes. Meu corpo também. Vou…

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